導師特區

大隊接力
PART ONE 安全守則
早餐一定要吃，而且要早點吃。
先熱身(可慢跑400M)再拉筋，尤其是大腿和各關節部位，學生一般很少有拉筋的觀念，看他們鬥牛就知道了。
交棒後：在不搶跑道的400M接力賽時記得交棒後留在原跑道上。
在大隊接力時交棒後也不要忽然跑到其他跑道，其他人會自動閃開，若交棒後人在最內道，可以注意一下若沒人衝上來可以進入操場內。
接棒者的手要向後延伸，不要太靠近身體，以免兩人互撞。
.可以向學校建議
(1)女生跑完再接給男生(2)把接力區設在直道而不要設在彎道前(3)統一規定右接左交。
多練習可減少意外。

壆生身虛體弱，怎麼辦？-----慢跑樂無窮
一.時機：
新生入學，班上胖哥胖妹齊聚一堂。
天氣轉涼，班上病號連連，上起課來，無精打采。
聯考將至，想增加學生的體能，耐力。
二.暖身方法：
指導學生收集各種食物的熱量表和各類運動消耗熱量表。
請同學討論出一個在校全班可行的運動項目。
如果慢跑為同學接受，教師開始著手製作家長調查表，並知會學校行政單位。
三.流程大公開：
慢跑實施前，先給家長一份問卷(見附件)。
跑步時間依各校作息而定，通常早自息或第七堂課結束後是比較適合，所需時間在15分鐘以內。
為爭取時間，可以叫學生在前往操場的途中先活動一下筋骨，也可全班一起做熱身操。
如果時間允許，也可以在跑步前後加上一段"快走"以為緩衝。
老師最好加入，有激勵和帶動學生的作用。
三.使用須知：
若早自息跑步，要通知家長盡量讓學生在家用早餐或跑完休息一下再用餐。
師生相互鼓勵，持績運動效果才能彰顯。
四.附件：
親愛的家長：
為了增進同學身體健康，本班擬至 月 日起，每天利用____________時間實施慢跑，原則上剛開始時男同學跑800公尺，女生跑400公尺，不著重速度，只為活動筋骨，振奮精神。以下問題，煩請家長表達意見：
貴子弟是否罹患較嚴重疾病？
是(疾病為________________)本單導師會親自收繳，請放心填寫。
否
2.對本活動是否贊成？
□贊成
□不贊成，理由是________________
其它意見，請指教____________________________
謝謝您。 敬 祝
安 康
__年___班導師_______ 敬上
_____________________________________________________________________
家長簽章_____________，學生姓名_________________座號________
***本文為林瑞文原作，收錄在"教學魔法書"一書中，商智文化出版，TST創意教學工作坊策劃****